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【早安健康／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）】停用洗髮精，改用「熱水洗頭」，剛開始真的很辛苦  大約八年前我開始完全不用一般洗髮精，過著用熱水洗頭的生活。結果非常棒，頭髮既沒有散發味道也不會黏膩，我現在也沒有使用洗髮精。敝診所的醫護人員也正在實踐脫離洗髮精。  但是，最初的三個月左右真的很辛苦。  雖然在這段期間會有個人差異，但停用洗髮精後，過去被過度清洗的皮脂開始囤積，使頭皮、毛髮變得黏膩。  以我自己開始用熱水洗頭的情況來說，可能跟剛好梅雨季也有關係吧，剛開始就有出現頭皮黏膩、頭皮屑等問題，相當辛苦。當然，自己也曾想過換回洗髮精，但總算靠著熱水洗頭前仔細梳頭，勉強撐過去了。真的就是靠氣勢和毅力（笑）。  用循序漸進的方式讓頭皮適應  開始用熱水洗頭的第四個月，時序適逢入秋。此時，頭皮與毛髮的狀態突然改善，黏膩、頭皮屑的問題平息下來，自己也變得不怎麼在意了。會在這個時間點好轉，我想是因為不斷努力分泌皮脂的頭皮皮脂腺縮小的關係。秋天比較少潮濕、流汗的問題，或許是適合停用洗髮精的季節吧。  但是，過渡期非常辛苦也是不爭的事實，所以我想循序漸進減少使用洗髮精，情況可能會比較好。  起初，先減少至兩、三天使用一次洗髮精，觀看情況如何。或者，也可以改用不含合成界面活性劑的肥皂洗頭、洗淨力較弱的胺基酸洗髮精，再逐漸減少轉為鹽水洗頭。在轉換過程中，請勿使用潤髮產品。  實踐！鹽水洗頭  來簡單介紹護育頭髮的鹽水洗頭。  搶先世界首度公開，超級有效的生髮方式！  鹽水洗頭大致分為四個步驟。這些步驟都不難實行，任誰都能簡單開始。  僅僅只是用天然的鹽代替普通的洗髮精而已。不過，鹽是固態的，必須溶解才能使用。同時，也要對頭皮與毛髮進行有效的按摩，引出鹽水洗頭的最大效果，以增進頭皮、毛髮的健康為目標。  本文摘自《鹽水洗頭的生髮革命》／渡邊新（CareSalt代表人兼美容師）／世茂延伸閱讀：>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】更多相關健康新聞開車姿勢嚇人「捲曲像蝦」！竟是這病睡前一杯助眠？醫師喝到肝壞脾臟腫大減肥吃藜麥代替白飯 別忽略這地雷感冒快快好！4種吃法改善流鼻水、腹瀉跳躍或跑步膝蓋痛？醫教你3招遠離疼痛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

為推廣閱讀，新北市立圖書館「悅讀一夏‧輕鬆fun暑假」活動徵選「樂讀推廣大使」於昨（二）日假在三重分館演講廳舉行頒獎典禮，小小樂讀大使自製道具，化身為書中人物，透過生動的口語表達，為大家推薦好書，結果日前出爐，共選出三名小小樂讀大使，分別為低年級組板橋莒光國小莊沂婕，中年級組三重碧華國小陳建丞，以及高年級組新店安坑國小劉子寧，三位樂讀大使未來將從學校開始，甚至化身直播主，於新北市立圖書館的臉書與粉絲分享好書，本次完成閱讀百本人數為五一二人（幼兒組一二三人，國小低年級一六五人，國小中年級一二○人，國小高年級六十二人，國中組卅三人，高中組九人）新北市文化局長蔡佳芬也特別出席，與財團法人新北市三重區先嗇宮董事長李乾龍、以及財團法人林堉琪先生紀念基金會代表周淑芳執行長共同頒獎給這些閱讀達人。蔡佳芬局長表示，今年暑假一共有將近一千五百名學童參加「悅讀一夏」閱讀活動，更有超過五百位學子在暑假期間成功完成閱讀百本書的挑戰，非常難得，尤其此次活動以新媒體形態邀學子推薦好書，除鼓勵閱讀，更讓學童勇敢秀出自己。新北市立圖書館王錦華館長表示，財團法人新北市三重區先嗇宮與林堉琪先生紀念基金會協助推廣閱讀多年，在圖書館、學校、及民間單位的合作下，逐漸呈現成果。小朋友平常都是聽故事媽媽說故事，現在透過故事「說演」的方式為大家推薦好書，用不同的方式認識閱讀，小朋友從挑選繪本閱讀、自製道具到說演故事，更可以培養良好的口說藝術、閱讀能力以及滿滿的自信。

（中央社記者黃巧雯台北3日電）台灣網球一姐謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃今天凌晨在WTA年終總決賽4強賽全場7度破發成功，僅花56分鐘，以6比1、6比2輕取歐洲聯軍，決賽將與今年法網女雙冠軍組合爭冠。謝淑薇過去曾與中國女將彭帥聯手，2013、2014年連續闖進年終賽決賽，其中2013年奪冠，2014年則拿下亞軍。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，謝淑薇與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）這次在小組賽拿下2勝1敗，以分組第一晉級4強。謝淑薇與史翠可娃今天迎戰荷蘭的舒由絲（Demi Schuurs）與德國女將葛羅菲德（Anna-Lena Groenefeld）所組成的歐洲聯軍，「台捷組合」開賽表現強勢，4度攻破對手發球局，讓對手難以招架，以6比1輕鬆拿下首盤。雙方次盤短暫互保後，謝淑薇與史翠可娃第4局率先破發得手，但對手隨即回破，「台捷組合」同樣展開反擊，盤末兩度破發成功，最終以6比2迎接勝利，收下決賽門票。這也是謝淑薇與史翠可娃合作以來，首度闖進年終賽決賽，將與法網冠軍組合匈牙利的巴波斯（Timea Babos）和法國的美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic）爭冠。謝淑薇賽後受訪時表示，不要想太多，每次比賽就跟第一場球一樣，開心享受網球。（編輯：劉學源）1081103

記者林辰彥／金門報導金門縣教育處長羅德水感謝中華民國迷你足球協會連續第2年到金門推廣基層足球。由於賽期與金門縣中小學運動會撞期，今年參賽隊伍不如去年的近50隊。羅德水也指出足球在金門發展遇到的幾個瓶頸。▲金門縣教育處長羅德水。（圖／迷你足球協會提供）羅德水表示：「由於少子化以及金門特殊的地緣關係，金門的人口愈來愈少，小朋友也愈來愈少。許多問題同樣發生在台灣許多地方，金門尤為嚴重。」金門目前5個鄉鎮5所國民中學，總共19個國民小學，其中約6成是100位以下學童的小學校。金門的學校無法單一決定要發展什麼運動，必須結合國中、小的討論，而訂定重點發展項目。「以目前金門一個學年大約600位小朋友來看，今年參加迷你足球比賽30多支球隊也算不少了。小朋友階段著重於體驗、學習、培養興趣。」羅德水說。但是金門到底能發展出足球運動嗎？▲迷你足球全國主場最終站金門站。（圖／迷你足球協會提供）金門目前與對岸有許多的體育交流，在對岸最熱的足球，也想幫金門發展足球。但是正如金門縣足球委會主委許鴻志所說：「金門連一個足球場都沒有，廈門有一次建議他們要舉辦的全中國小學足球賽的部分預賽排到金門來踢，我卻拒絕了，因為我們沒有一個完整的足球場，天然草皮的球場坑坑洞洞，無法讓他們的小朋友來金門受傷。」羅德水表示：「現在金門已經規劃了專任教練的聘任辦法，就等學校（群）來申請，我們希望是學區共聘，以學區來逐步發展足球運動。當然我們也希望相關單位能重視金門足球場地的嚴重問題，這樣金門的足球才有發展的機會。」但是金門足球從幾乎是「0」要發展起，專任教練需要仰仗台灣的支援，而協助金門發展足球的專任教練，如果侷限在體育署「3年有成績」的要求之下，恐怕3年後金門的足球又要重新發展。更多三立新聞網報導直直落！中華男足世界排名又降了最受歡迎金門馬拉松今開放報名 一次路跑兩天嘉年華北韓退賽 中華女足遞補東亞錦標賽4強決賽美職／露奶遭無限期禁入球場 竟非為了干擾投球

記者林芷卉／台北報導26 歲英國超級名模卡拉迪樂芬妮（Cara Delevingne），以極具個性的美麗臉蛋擄獲了全球大量男女粉絲，身為時尚寵兒，受到許多品牌青睞，模特兒出道的她，有著許多鬼點子的搞怪女孩形象，最近更大膽嘗試全裸拍照，不是在攝影棚，而是在玻璃櫥窗裡面，卡拉全裸上陣，僅拿著Balmain的購物紙袋擋住重要部位，性感的坐在Balmain的創意總監奧利維羅斯汀（Olivier Rousteing）身上。▼▲卡拉迪樂芬妮和奧利維羅斯汀在櫥窗中全裸入鏡。（圖／翻攝IG）超模卡拉迪樂芬妮全裸上陣，性感的坐在一名平頭男性身上，兩人有默契的拿著購物紙袋擋住重點部位，一下看著鏡頭，一會兒卻又對看深情接吻，這一位男模特兒不是別人，正是品牌Balmain的創意總監奧利維羅斯汀。成品出爐，黑白照片完全看得出來兩人交疊的好默契，其中一張照片兩人分開站，卡拉僅用包包檔著重要部位，完美翹臀和渾圓胸型一覽無遺。▼▲卡拉迪樂芬妮和奧利維羅斯汀在櫥窗中全裸入鏡。（圖／翻攝IG）兩人全裸在櫥窗前拍攝這一次的形象照片，「坦誠相見」對他們來說似乎一點也不害羞，在脫衣服拍攝前，卡拉穿著性感長版白襯衫，黑色內衣若隱若現，在奧利維羅斯汀的限時動態中，更開玩笑的把襯衫拉開，露出胸部，完全是好姐妹的行為，而其實這也不是他們兩位首次合作，今年年初釋出的形象照，卡拉迪樂芬妮和奧利維羅斯汀則是裸上半身，奧利維站在後面用雙手捧住卡拉的胸部，兩人雙手交叉，表示兩個族群，黑人與白人的融合。▲卡拉迪樂芬妮和奧利維羅斯汀首次合作。（圖／翻攝IG）另外，Dior Joaillerie也邀請Cara Delevingne擔任全新形象照代言人，縱身由珠寶創意總監Victoire de Castellane打造的Rose des Vents 與Mimirose珠寶系列，以她獨有馳名不羈的時代風範與幽默感具象呈現的風格全新演繹。超越靈感謬思的象徵，大膽無畏的形象讓她成為品牌湧動豐沛的靈感啟發， Cara Delevingne以她古靈精怪的個人特質顛覆了傳統珠寶的刻板形象，採用混搭層疊的方式展現珠寶最隨興的搭配手法。蔓生的刺青與俏皮靈動的眼神是這美麗反叛的英倫玫瑰最映入眼簾的特質，始終忠於自己的原則，兼具歌手、超模與演員等多重身份的角色，唯一能框住她的，是屬於她自己的自由。▼▲DIOR 2019 全新珠寶形象代言人 － Cara Delevingne（圖／品牌提供）更多三立新聞網報導產後首度亮相！劉詩詩真實身材曝光 側躺倒奶網驚：好豐滿被修杰楷爆料黑歷史！女星喝酒有練過 誇前夫這邊很吸引人嫩模撞臉鄧紫棋！上山下海搏命求表現 勇奪國際超模賽亞軍女星筋骨超軟Q！折腰當大法師嚇死人 扭曲到違反人體工學

新北市一名患有唐氏症的林姓男子在游泳池旁，遭67歲朱姓男子從後方惡作劇推下泳池，男子重心不穩跌落水裡，造成挫傷、傷口感染，朱姓男子辯稱在嬉鬧，被新北地院簡易庭依傷害罪判拘役30天，得易科罰金3萬元，但家屬不滿對方從未道歉，甚至要求捐款10萬元給唐氏症基金會就願意和解，結果也被拒絕，認為對方毫無悔意，已經上訴。林姓男子手拿蛙鏡到泳池旁準備下水，跟後方67歲的朱姓男子，明明要往前走，卻停下轉身，兩手放男子腰部，從後方突襲，奮力一推把人推下泳池，林姓男子重心不穩，頭朝下雙膝著地，跌入泳池嗆到，一旁民眾看傻眼，朱姓男子跑來查看，隨後嘻笑離開，被他推倒受傷的其實是名唐氏症患者。遭推下泳池林姓男子母親：「（朱姓男子）說在玩從肩膀撥一下，我說你兩隻手從屁股後面推他下去，還說肩膀撥一下，還想說謊，推這麼大力我很不捨。」▼男子母親表示，朱姓男子一開始還想說謊。（圖／東森新聞）真的好不捨，講到哽咽 ，生下唐氏症寶寶，林媽媽跟家人53年來一路辛苦照顧，沒想到被人欺負。東森新聞記者吳向品：「由於林姓男子患有唐氏症，家人為了訓練他的肌肉張力，每天帶他到這家游泳池運動，他們痛批朱姓男子惡意推人，這一摔造成雙膝挫傷傷口感染。」▼這一摔造成林姓男子雙膝挫傷傷口感染。（圖／東森新聞）傷口嚴重感染還好發現的早，沒有生命危險，新北地院簡易庭最後依傷害罪，判朱姓男子拘役30天，得易科罰金3萬元，但林家人不滿至今沒有一句道歉。▼新北地院簡易庭最後依傷害罪判朱姓男子拘役30天，得易科罰金3萬元。（圖／東森新聞）家屬不滿判決結果，已經上訴，我們實際前往朱姓男子住家，按門鈴無人回應，這回想惡作劇卻玩笑開過頭，還好林姓男子摔下時頭朝泳池內，而不是池邊，不然後果不堪設想。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導 絕美女殺人犯遭槍決！臨終前張嘴…行刑人秒懂 空姐啪攝影師！綠帽夫嗆公開4分片 法官判有罪 6歲男童浴室跌倒亡！檢方結果大逆轉

（中央社記者康世人新德里1日專電）印度官方公布的最新報告顯示，印度9月的8大核心工業產出指數比去年同期下滑5.2%，是14年來表現最差的一次，顯示印度第3季的經濟成長可能比上一季更加疲軟。印度商工部公布的最新數據顯示，9月印度這8類產業除了肥料成長5.4%，其他都負成長，8大核心工業產出指數較去年萎縮5.2%，創下14年來最差紀錄。印度8大核心工業領域包括煤炭、原油、天然氣、煉油產品、肥料、鋼鐵、水泥和電力。7項產出下降產業，以煤炭降幅最大達20.5%。經濟學家認為，印度9月核心工業產出急劇收縮，顯示印度經濟的復甦可能還要一段時間。柯達馬興達拉銀行（Kotak Mahindra Bank）經濟分析師巴德瓦傑（Upasna Bhardwaj）告訴印度「經濟時報」（Economic Times），印度的經濟穩定還有很長一段路要走，印度第3季的經濟成長可能略低於第2季。印度莫迪政府在第一任期推動廢鈔、商品與服務稅（GST）等政策，由於沒有良好配套措施，農村和小販經濟受到重大影響，中小企業關門。印度2017到2018財政年度（2017年4月到2018年3月）失業率為6.1%，創下45年來新高，經濟嚴重受創。雖然莫迪政府在第2任期執政之初，推出鬆綁外資相關條例、削減企業稅等親商政策，但印度今年第2季國內生產毛額（GDP）成長率為5%，仍創下6年來成長放緩最嚴重的一季。（編輯：陳惠珍）1081101

播出超過20年、堪稱長壽的大型陸綜《快樂大本營》終於登台，今晚 (11/2) 將在中天綜合台播出，由「快樂家族」何炅、謝娜、李維嘉、吳昕、杜海濤等人主持，首播來賓便是至今話題不減的《延禧攻略》主要演員秦嵐、吳謹言、佘詩曼及許凱。《延禧攻略》播出後，劇中演員隨之爆紅，當中討論度最高的，便是飾演「富察傅恆」的許凱，戲約接不完，從仙俠、將軍演到玩世不恭的富家子，粉絲也非常期待再看見吳謹言與許凱合體，但許凱卻自曝：「傅瓔CP的愛情已經過去了，我現在只為『她』吃醋。」原來許凱主演的《招搖》、《烈火軍校》，都是與大陸女星白鹿組成CP，他說：「《招搖》和白鹿有很多甜蜜戲碼，我入戲太深超愛吃醋。」此話一出，馬上引發「傅瓔粉」與「搖瀾粉」的爭論。雖然暫時還看不到「傅瓔CP」在新戲中合體，但可在《快樂大本營》中重溫《延禧攻略》後宮佳麗倩影，甚至化不可能為可能，許凱換上了大紅色喜服，高調迎娶吳謹言，讓現場觀眾激動大喊：「傅瓔CP一定要永遠幸福。」劇中飾演富察皇后的秦嵐開心說：「你們終於圓了我的夢啊！」吳謹言更哽咽表示：「好不容易啊，這可是我的夢想。」甜翻眾人。在《快樂大本營》中圓夢的還有宮女「明玉」的姜梓新，小清新形象擄獲不少粉絲的喜愛，參加經典遊戲「不要說，唱！」一開口唱歌嗓音渾厚，反轉的聲線讓眾人相當驚訝，一夕之間也讓「明玉唱功」成熱搜話題。不只明玉，在《延禧攻略》裡富察皇后溫暖酥軟的聲音早吸粉不少，秦嵐和飾演海蘭察的王冠逸在節目中大唱情歌，更讓人聽得如癡如醉。秦嵐還與吳謹言、佘詩曼同場PK爭奪主演《白月光》MV女主角的機會，在劇中黑化的佘詩曼，一個眼神就讓人不寒而慄，演唱《下一站天后》歌聲意外甜美，但評審卻認為：「歌聲太有愛了，可惜紫禁城裡不能有愛。」慘遭淘汰。「天生脾氣爆、不好惹」的吳謹言，挑選了蔡依林的《愛情三十六計》，沒想到才剛開口就被淘汰，淘汰她的人竟然是許凱！正當眾人驚訝萬分時，許凱說：「是因為吳謹言的頭飾太重了，趕緊淘汰才能休息。」但吳謹言怒回：「我不辛苦！我就是想讓評審分心，才選這首歌。」而秦嵐演唱《祝你平安》，不僅再次呈現皇后的端莊自持，更表示：「大家好才是真的好。」讓主持人何炅哭喊：「我看見昏迷不醒的皇后娘娘祝我平安，我真的好感動。」果然最佳《白月光》MV女主角，非秦嵐莫屬，並在《快樂大本營》攝影棚內，一刀未剪演出乾隆與富察氏一生的愛情故事，精湛的演技，瞬間讓棚內觀眾哭成一片。更多精彩內容請鎖定今晚 (11/2) 起，中天綜合台每週六晚間10點《快樂大本營》。

（中央社記者康世人新德里31日專電）印度太空研究組織（ISRO）計畫5到7年在地球太空軌道建立太空站，且這個太空站將可容納3個太空人。印度斯坦時報（Hindustan Times）今天引述消息人士指出，ISRO計畫建立的太空站，初期規劃是在近地軌道（low earth orbit）建立20噸重的太空站。這項太空站計畫是印度政府去年12月、批准的加岡揚（Gaganyaan）載人太空梭計畫的延伸擴充計畫。由美國、日本和加拿大等國合作的國際太空站（International Space Station，ISS），正在距離地表平均400公里的太空軌道運行。不過ISRO主席席萬（K. Sivan）表示，印度不想成為國際太空站的一員，印度的太空站計畫在5到7年建成，規模不會很大。由於在太空無重力狀態下，細胞與化學物質呈現與在地球有重力狀態下的不同模式，因此國際太空站正從事巴金森氏症（Parkinson's）和癌症化療等相關實驗。此外也包括物質開發、救災、糧食和水資源保護及廢棄物管理等研究。印度也想建立太空站，在太空進行研究。印度的太空站計畫，也將取決於加岡揚載人太空梭計畫的成功。這項計畫預計2022年把3名太空人送上太空停留7天後，再由原太空梭把3名太空人安全載返地球。ISRO準備把成功後的加岡揚計畫技術應用於太空站計畫。為成功推動加岡揚計畫，印度已於去年與俄羅斯簽署協定，由俄羅斯提供技術援助。（編輯：陳惠珍）1081031

許多人都有聽過泰國四面佛，祂靈驗的故事也都在坊間流傳著，但向祂祈願，最後若是順利達成，信徒都必須「還願」答謝，除了獻上鮮花素果外，還有不少人會選擇請辣妹跳舞還願。一名中壢小哥也在路邊直接這段過程，將畫面拍下放上網引發熱議。▲中壢小哥目擊金髮妹還願熱舞。（圖／翻攝加藤軍路邊隨手拍）原 PO 在臉書「加藤軍路邊隨手拍」貼出一段影片，自己經過一間四面佛廟宇，剛好撞見有辣妹在跳艷舞酬神，讓首次看到的他不禁直呼「跳舞還願，原來是真的。這樣拍有什麼禁忌嘛？」並提到身旁也有許多民眾被吸引，紛紛抓起手機錄影拍照。▲金髮妹幫信徒還願熱舞。（圖／翻攝加藤軍路邊隨手拍）片段一曝光，便有內行網友立刻指出金髮妹的真實身分，原來是專業舞者「恩恩」，時常幫信徒還願熱舞，也時常在臉書貼出熱舞前的美照。▲有內行網友找出金髮妹本人，是舞者恩恩。（圖／臉書恩恩ENEN）這個片段也讓不少網友鼻血直流，紛紛大喊「有求必應」、「 4 面佛要跳 4 邊，你拍一邊而已」、「果然網路四處有大神們，讓我知道這個超犯規的正妹」、「身材好棒」、「肖臀權」、「有福同享」。（編輯：潘毅） 在 Instagram 查看這則貼文  恩恩 enenxoxo（@enen_0506）分享的貼文 於 PDT 2019 年 6月 月 11 日 上午 2:04 張貼 更多 NOWnews 今日新聞 報導 年薪百萬男聯誼！裝窮實測3女反應 「殘酷結局」曝光 花10萬買機車不如二手汽車？男「噴一句」被罵爆：笑死人 人妻深夜點餐！門一開冷到爆 見外送員「一舉動」暖翻天